Calorias do feijão
1 concha média cheia (140 g) tem 106 kcal.
Em 100 g de feijão carioca cozido: 76 kcal, 4,8 g de proteína, 13,6 g de carboidrato e 0,5 g de gordura, 8,5 g de fibra.
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Analisar meu prato grátisO feijão carioca cozido tem 76 kcal em 100 g; uma concha média cheia de 140 g dá 107 kcal. Tem bastante fibra: 8,5 g em 100 g. Preto, fradinho e carioca ficam praticamente iguais em calorias.
Calorias por porção
| Porção | Peso | kcal | Proteína | Carbo | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 concha média cheia | 140 g | 106 | 6,7 g | 19 g | 0,7 g |
| 1 colher de arroz cheia | 35 g | 27 | 1,7 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 1 colher de sopa cheia | 17 g | 13 | 0,8 g | 2,3 g | 0,1 g |
| Porção do Guia Alimentar (só grãos) | 50 g | 38 | 2,4 g | 6,8 g | 0,3 g |
Pesos das medidas caseiras: IBGE, Pesquisa de Orçamentos Familiares 2008-2009.
Variações em 100 g
| Alimento | kcal | Proteína | Carbo | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 76 | 4,8 g | 13,6 g | 0,5 g |
| Feijão preto cozido | 77 | 4,5 g | 14 g | 0,5 g |
| Feijão fradinho cozido | 78 | 5,1 g | 13,5 g | 0,6 g |
| Feijão rosinha cozido | 68 | 4,5 g | 11,8 g | 0,5 g |
| Feijão tropeiro mineiro | 152 | 10,2 g | 19,6 g | 6,8 g |
Comparado com o que você poria no lugar
| Porção usual | kcal |
|---|---|
| Feijão: 1 concha média cheia (140 g) | 106 |
| Arroz: 1 escumadeira média cheia (85 g) | 109 |
| Carne: 1 bife médio (100 g) | 219 |
| Ovo: 1 ovo médio (45 g) | 66 |
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Analisar meu prato grátisFontes: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, NEPA/Unicamp (item 561: Feijão, carioca, cozido); IBGE, POF 2008-2009: Tabela de Medidas Referidas para os Alimentos Consumidos no Brasil. Valores de referência; o mesmo alimento varia com o tamanho e o preparo. Outros alimentos.