Calorias do pão francês
1 pão francês (50 g) tem 150 kcal.
Em 100 g de pão francês: 300 kcal, 8 g de proteína, 58,6 g de carboidrato e 3,1 g de gordura, 2,3 g de fibra.
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Analisar meu prato grátisUm pão francês de 50 g tem 150 kcal (300 kcal em 100 g). Quase tudo vem do carboidrato: são 29,3 g por unidade. O pão de forma integral tem menos calorias no mesmo peso (253 kcal em 100 g) e mais fibra (6,9 g contra 2,3 g).
Calorias por porção
| Porção | Peso | kcal | Proteína | Carbo | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 unidade | 50 g | 150 | 4 g | 29,3 g | 1,6 g |
| 1/2 unidade | 25 g | 75 | 2 g | 14,7 g | 0,8 g |
| 1/3 da unidade | 16,7 g | 50 | 1,3 g | 9,8 g | 0,5 g |
Pesos das medidas caseiras: IBGE, Pesquisa de Orçamentos Familiares 2008-2009.
Variações em 100 g
| Alimento | kcal | Proteína | Carbo | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 300 | 8 g | 58,6 g | 3,1 g |
| Pão de forma integral | 253 | 9,4 g | 49,9 g | 3,7 g |
| Pão sovado | 311 | 8,4 g | 61,5 g | 2,8 g |
| Pão de aveia de forma | 343 | 12,3 g | 59,6 g | 5,7 g |
| Pão de milho de forma | 292 | 8,3 g | 56,4 g | 3,1 g |
Comparado com o que você poria no lugar
| Porção usual | kcal |
|---|---|
| Pão francês: 1 pão francês (50 g) | 150 |
| Tapioca: 1 tapioca (50 g) | 174 |
| Cuscuz: 1 pedaço médio (135 g) | 153 |
| Pão de queijo: 1 pão de queijo médio (20 g) | 73 |
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Analisar meu prato grátisFontes: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição, NEPA/Unicamp (item 53: Pão, trigo, francês); IBGE, POF 2008-2009: Tabela de Medidas Referidas para os Alimentos Consumidos no Brasil. Valores de referência; o mesmo alimento varia com o tamanho e o preparo. Outros alimentos.